承诺（Promise）是代表异步操作结果的对象，因此你可以传递它，并且这使你更加灵活。
如果使用回调函数，在调用异步操作时必须指定如何处理它，因此有了耦合。使用 Promise 可以稍后指定如何处理。
以下是一个示例：假设您想通过 AJAX 加载一些数据，同时显示一个加载页面：
void loadData = function(){
showLoadingScreen();
$.ajax("http://someurl.com", {
complete: function(data){
hideLoadingScreen();
//do something with the data
}
});
};
处理返回数据的回调函数必须调用hideLoadingScreen。
如果使用Promise，可以重写上面的片段，使其更易读，并且不必将hideLoadingScreen放在完成回调中。
var getData = function(){
showLoadingScreen();
return $.ajax("http://someurl.com").promise().always(hideLoadingScreen);
};
var loadData = function(){
var gettingData = getData();
gettingData.done(doSomethingWithTheData);
}
var doSomethingWithTheData = function(data){
//do something with data
};
更新：我已经写了一篇博客文章，提供了额外的示例，并清晰地描述了Promise是什么以及如何将其使用与使用回调进行比较。
使用 Promises 时，由于操作不需要“知道”它如何继续，只需知道何时准备好，因此与回调函数相比，耦合度更低。
当您使用回调函数时，异步操作实际上具有对其继续执行的引用，而这不是它的职责。
使用 Promises，您甚至可以在决定如何解决问题之前，轻松地对异步操作创建表达式。
因此，Promises 帮助分离链接事件和执行实际工作的关注点。
我认为承诺和回调函数的耦合程度几乎相同，没有更多或更少。
但是，承诺有其他好处：
如果你公开一个回调函数，你必须记录它是否只调用一次（像在jQuery.ajax中）还是多次（像在Array.map中）。承诺总是被调用一次。
无法在回调函数中抛出异常并使其停止执行，因此必须为错误情况提供另一个回调函数。
只能注册一个回调函数，但可以注册多个承诺，而且可以在事件之后注册它们，而且仍然会被调用。
在类型声明（TypeScript）中，使用承诺更容易阅读签名。
未来可以利用异步/ yield语法。
因为它们是标准的，所以可以制作可重用的组件。
disableScreen<T>(promiseGenerator: () => Promise<T>) : Promise<T>
{
//create transparent div
return promiseGenerator.then(val=>
{
//remove transparent div
return val;
}, error=>{
//remove transparent div
throw error;
});
}
disableScreen(()=>$.ajax(....));
更多相关内容请参见：http://www.html5rocks.com/en/tutorials/es6/promises/
编辑：
此外，虽然我仍然认为这不是主要观点，但现在我认为它们因以下原因有点松耦合：
它们是标准的（或至少尝试）：使用字符串的C#或Java代码比C++中类似的代码更加松耦合，因为在C++中由于字符串的不同实现，使得它更具可重用性。拥有标准的promise后，调用者和实现彼此之间的耦合度较小，因为它们不必对自定义回调函数及其参数顺序、名称等达成一致。然而，存在许多不同版本的promise并不太有帮助。
它们促进了更基于表达式的编程，更容易组合、缓存等。
var cache: { [key: string] : Promise<any> };
function getData(key: string): Promise<any> {
return cache[key] || (cache[key] = getFromServer(key));
}
你可以认为基于表达式的编程比基于命令式/回调的编程更加松耦合，或者至少它们追求相同的目标：可组合性。
yield 你会被限制在语法 try-catch 中，而使用箭头函数时，代码行数和冗长程度保持不变。 - Esailijacb(err,result)。如果您的所有代码都使用相同的回调约定（不像 Backbone 或一般的浏览器 API），那么是的，它与 promises 一样耦合。 - timruffs
func(arg1, arg2, callback)更改为func(arg1, arg2, [optional]arg3, callback)时。 - megawac